早いものでもう9月ですね！
夏の終わりには「なんとなくだるい」という不調から
食欲がない、気持ち悪い、頭が重い、めまい、ほてり、発汗、動悸などの
具体的に身体の状態に現れる場合がありますね。

これらは総称して「夏バテ」と呼ばれますが
その中身は自律神経のバランスの崩れが原因となっていると言われます。
暑さはそれだけで疲労を蓄積してしまいます。
また熱帯夜が続いていたなら熟睡できておらず知らず知らずのうちに「寝不足」なんてことも。
だからこそ夏の終わりの体は何もしなくても疲れていて当たり前なのです。
特に夏の間は冷房の効いた室内や電車バス内と暑い外気を行ったり来たりするために
自律神経はその度に体温調節を行うわけですが、散々その機能を使ってきた真夏から開放されて
お疲れ気味の自律神経が白旗をあげた状態が「夏バテ」なのです。
そういえば、夏の終わりからずっと調子が悪い・・・
なんて状態に心あたりのある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
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